Tenpo Gohō

転歩五法

Os cinco métodos de deslocamento

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O Tenpo Gohō (転歩五法), literalmente "Cinco Métodos de Deslocamento", corresponde ao conjunto dos deslocamentos fundamentais empregados nas artes marciais japonesas. Esses movimentos constituem a base da mobilidade corporal, permitindo controlar a distância (maai), criar ângulos de ataque e defesa e manter o equilíbrio durante o combate.

 

Os cinco métodos tradicionais são:

 

一、出足
Ichi, De-ashi
1. Avançar.

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Deslocamento para a frente, utilizado para reduzir a distância em relação ao oponente e iniciar ações ofensivas ou defensivas.

 

二、引足
Ni, Hiki-ashi
2. Recuar.

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Deslocamento para trás, empregado para aumentar a distância, evitar ataques ou criar melhores condições para um contra-ataque.

 

三、寄り足
San, Yori-ashi
3. Aproximar-se (deslocamento por aproximação).

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Consiste em deslizar um dos pés em direção ao outro, mantendo a base estável e sem cruzar as pernas. É amplamente utilizado para ajustar a distância (maai) durante o combate, preservando o equilíbrio e a prontidão para executar técnicas.

 

四、廻り足
Yon, Mawari-ashi
4. Circular.

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Deslocamento realizado em trajetória circular ao redor do adversário, permitindo alterar o ângulo de ataque ou defesa, evitar a linha direta de um golpe e explorar posições mais favoráveis.

 

五、跳び足
Go, Tobi-ashi
5. Saltar.

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Deslocamento executado por meio de um salto, utilizado para encurtar ou ampliar rapidamente a distância, bem como para escapar ou surpreender o adversário.

 

 

Considerações

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O domínio do Tenpo Gohō constitui um dos fundamentos da movimentação corporal nas artes marciais japonesas. A correta execução desses deslocamentos favorece o controle da distância, a estabilidade da postura, a fluidez das técnicas e a eficiência das ações ofensivas e defensivas. Embora a nomenclatura e algumas particularidades possam variar entre estilos e escolas, os princípios biomecânicos que orientam esses cinco métodos permanecem essencialmente os mesmos.